ほたるノート

2025年9月3日

特に理由はないけど… うつっぽい。心が重たい。しんどい。仕事に行きたくない。悲しくないのに涙が出る… 病院に行くほどではない…けど毎日がしんどい… そんな気持ち、すごくわかります。毎日がしんどい時って、心が […]

2025年8月16日

仕事や育児で頑張っているあなたへ毎日全力で取り組む姿、本当に素晴らしいです。でも、頑張りすぎて自分を忘れていませんか？時には一息ついて、自分の心と体に耳を傾けてください。マインドフルネスのひとときを取り入れるのも […]

2025年8月3日

柔らかく自然な輝きを放つ『ほたるの光』見ているだけで心が落ち着き、不思議と幼少期の思い出や田舎の風景と結びつき、郷愁の念にかられた経験はないですか？ほたるには、『1/fのゆらぎ』があると言われています。『 […]

2025年7月28日

はじめまして。『ほたる』のカウンセラー、養父早苗（ようふさなえ）です。このページを開いてくださったこと、心から嬉しく思います。「どんな人がやってるのかな」と興味をもっていただいたあなたへ──少しだけ、私自身のことをお […]