職場での疎外感に悩んでいませんか？

職場で“ひとりだけ浮いてる気がする“

そんな日は、続いていませんか？

挨拶は返ってくるのに

会話が続かなかったり、

髪型を変えても誰にも気づかれず

自分だけ透明になったような気持ちになったり、

誰にも頼られないと

「私っていらないのかな」って不安になることは

ないですか？

敏感で、空気を読む力が高い人ほど、

小さな違和感を深く受け取ってしまいます。

そして「役に立ちたい」という思いが強い人は、

距離を感じた瞬間に、疎外感を抱えやすいんです。

あなたが悪いわけじゃありません。

だからこそ、こうしてみてください。

① 挨拶に一言だけプラスする。

「今日は暖かいですね」など。

反応は期待しなくてOK。

話しやすい人、という印象が残ります。

② 相手の行動や仕事を軽く褒める。

こんな感じに↓

「この資料分かりやすかったです」

相手は“見てもらえた”と感じ、距離が縮みます。

③ 簡単なことを相手にお願いしてみる。

こんな感じに↓

「このプリンター、設定どうでしたっけ？」

人は頼られると、好意を抱きやすくなります。

疎外感は、弱さじゃなくて心が疲れているサインです☺️

心理カウンセリングほたるでは、北九州市小倉南区で

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