悩んでいませんか？「休憩中の孤独」
休憩時間になると、 自分だけ居場所がない気がして 孤独を感じてはいませんか？ 推しやドラマの話に 自分だけついてけなくて “透明人間”みたいな気持ちになる。 「最近どう？」って、聞かれても、 気の利いた返事ができず、 空 […]
ストレス食いでお困りの方へ
仕事や子育てのストレスで ついつい食べすぎてしまう…😭 そんな経験ないですか？ ストレス食いは、無意識な衝動行動です😣 イライラしていることを客観視したり 感情に名前を付けると 脳が冷静になって 衝動行動が抑えられます🙌 […]
HSPさんに知っておいて欲しいこと
HSPさん‼️ 自分を変えようとしてないですか？😖 HSPさんの特徴は… 🌟騒音、光、匂い、人混み、外部刺激に敏感ですぐに疲れてしまう。 🌟物事を深く考え過ぎて、慎重になりすぎる。 🌟思考が深まりすぎて、考えすぎたり、批 […]
職場での疎外感に悩んでいませんか？
職場で“ひとりだけ浮いてる気がする“ そんな日は、続いていませんか？ 挨拶は返ってくるのに 会話が続かなかったり、 髪型を変えても誰にも気づかれず 自分だけ透明になったような気持ちになったり、 誰にも頼られないと 「私っ […]
悩みはMade in 自分
旦那さんやお子さんにイライラしていませんか？ 「なんで分かってくれないの？」 「なんでちゃんとできないの？」 「なんで私ばっかり…」 って、思っていませんか！？ 実は、それ。。。 […]
自分の感情を後回しにしてしまう方へ
あなたは こんな状態になっていませんか？ 【心が削れているサイン】 ① 仕事中は普通に笑えているけど 家に帰ると、どっと疲れが出る… ② 人の相談には乗れるのに 自分の気持ちは後回しにする。 ③ 「大丈夫？」って聞か […]
ママも子どももスマホ依存
子どもがスマホばかりで… スマホ依存だなーと感じますが、 自分も依存しているので（仕事でもあるんですが…） なかなか怒れないんですよね…🥲 最近、私気付いたんですけど スマホで見るSNSって ガチャガチャに似ていませんか […]
