うつっぽい あなたへ

特に理由はないけど…

うつっぽい。

心が重たい。

しんどい。

仕事に行きたくない。

悲しくないのに涙が出る…

病院に行くほどではない…けど

毎日がしんどい…

そんな気持ち、すごくわかります。

毎日がしんどい時って、 心がちょっと重たくなりますよね。

無理に元気を出さなくても大丈夫です。

まずは自分をぎゅっと抱きしめてあげてください。

少しでも楽になるように、 好きな音楽を聴いたり、 温かいお茶を飲んでみたり。

小さなことでいいから自分を甘やかしてみてください。

もし話したいなって思ったら、 いつでもここにいます。

あなたは一人じゃないですからね。