自分の感情を後回しにしてしまう方へ

あなたは

こんな状態になっていませんか？

【心が削れているサイン】

① 仕事中は普通に笑えているけど

　家に帰ると、どっと疲れが出る…

② 人の相談には乗れるのに

　自分の気持ちは後回しにする。

③ 「大丈夫？」って聞かれると

　反射的に「大丈夫」と答えてしまう。

これは、弱いわけじゃありません！

ちゃんと頑張ってきた人ほど

起こりやすい状態なんです！

心が削れるときって

大きな出来事が原因じゃなくて

「小さな我慢」が

積み重なったときなんです😣

なので、

ほんの少しだけ「考え方」を

変えてみてください☺️

① ×「こんなことで疲れるなんて…」

　○「今、ちゃんと疲れてる」

②×「まだ頑張れる」

　○「今日はここまで」

③気持ちがしんどい時

→説明しなくていい！

　言葉にできなくてもOK

※ひとつできたら

　それで十分です👌

あなたの心は

削れるためにあるわけじゃない！

守りながら

大切に使っていいものです😊

心理カウンセリングほたるでは、北九州市小倉南区で1人1人に合わせたメンタルケアを行っています。

初回は無料となっておりますので

お気軽にご利用ください。